Regalos con Ingenio

 Imagen  por  : kadh.photography

 Imagen por : kadh.photography

A todas las personas nos encanta recibir un regalo. No importa en qué país nos encontremos, nuestra clase socioeconómica, la cultura, ni la edad que tengamos. Desde niños nos agrada que nos sorprendan con un buen regalo.

Según diversos estudios, la tradición de regalar se remonta a las prácticas paganas del norte de Europa, donde la gente hacía ofrendas para recibir el solsticio de invierno. Desde entonces, el intercambio de regalos siempre ha sido importante para quienes lo dan y lo reciben. Sin embargo, en esta era consumista, el valor de las ofrendas perdió su importancia sagrada. Por ejemplo, si una persona decide regalarte para tu cumpleaños un Ipad o una caja de incienso, él o ella sabe, que el Ipad ocasionará un efecto de júbilo en ti diferente al de los palillos aromáticos. 

El maravilloso ritual que coexiste en el arte de dar y recibir obsequios perdió su esencia mística y se transformó en un intercambio puramente comercial. Es por esta razón que a mucha gente no le gusta hacer regalos, porque simplemente no saben qué objeto comprar, ni qué actividad hacer para satisfacer el deseo de esa persona especial.

 

 Imagen  por   :   ariellustre   

 Imagen por : ariellustre
 

Cambio de Chip

¿Cuántas veces has dejado de asistir a un cumpleaños o a una boda porque no tienes dinero para comprar un buen regalo? Y ¿cuántas veces te has sentido frustrado en el mes de diciembre por tener que hacer tantos regalos con un presupuesto tan limitado?

Lo primero que debemos hacer es recordar que la idea original de la acción de regalar consiste en recrear una experiencia feliz. Muchas veces, más que un iPad, esa persona sólo desea que compartas tiempo junto a él o ella, y tú dejaste de ir a celebrar su día porque no querías llegar con las manos vacías.

Lo ideal es crear un momento “Hygge”, un ambiente de confort donde las personas que regalan y las que reciben, se sienten felices por diseñar una experiencia entorno a ese momento especial. Según Meik Wiking, CEO del Instituto de Investigación de la Felicidad en Copenhague, las actividades que conllevan los preparativos para pasar una Navidad agradable con la familia y los amigos terminan siendo muy estresante. Sin embargo, la magia de esta festividad “Hygge” está justo en el contraste de esta oposición. Para hacer que un momento sea agradable debemos observar que nos hace sentir estresados para darle la vuelta y crear experiencias únicas que enriquezcan el alma.

Los regalos vienen en forma de objetos y/o momentos que generan alegría. La idea de hacer regalos es que siempre vayan acorde al presupuesto de uno y que no se conviertan en un dolor de cabeza. Puedes hacer regalos baratos pero tan ingeniosos que los podrías intercambiar por oro; y si tienes el dinero para regalar el iPad, pues también lo puedes hacer con creatividad para crear una experiencia memorable.

Vamos a explorar algunas ideas que podemos hacer en fechas especiales (cumpleaños, graduación, aniversario, Navidad, etc) o en otros días que queremos ser especiales. Es decir, un día como hoy, porque simplemente te provocó.

  Pasos para crear regalos memorables 

Lo primero que tenemos que tomar en cuenta es la utilidad de ese regalo y pensar si a esa persona le va a gustar el objeto o va a disfrutar del plan que le tienes preparado. Ejemplo: una salida al cine sorpresa para ver una película de ciencia ficción, cuando él o ella, prefiere ver una comedia.

Otro punto importante que debemos preguntarnos es ¿qué tipo de experiencia va a vivir esa persona con nuestro regalo? Porque lo importante es que el objeto simbólico o la actividad se quede grabada en la memoria de esa persona y la mejor manera de lograr que el recuerdo se repita es a través de la sorpresa.

 Imagen  por : Hans-Peter  Gauster   

 Imagen por: Hans-Peter Gauster
 

Si tienes el dinero para dar un regalo costoso, ejemplo: el iPad, un bolso de marca o un boleto de viaje, trata de envolver el regalo de una forma que la persona no sospeche de que se trata. Rellena el bolso con piedras y envuélvelo con papeles de diferentes colores. A su vez, guarda el bolso en una caja de televisión grande envuelta a tu gusto.

No hay nada más emocionante que descubrir varias cosas en un mismo sitio y por eso las cajas, frascos de vidrio y cestas, son indispensables para esconder ese ‘tesoro’ junto a otros objetos pequeños. 

Tampoco te olvides del valor de los juegos de misterio cómo es encontrar el mapa del tesoro o el huevo de Pascua. Ejemplo: Si vas a regalar un boleto de viaje para una isla en el Caribe, simula la experiencia y crea el ritual. Ve con esa persona a un acuario para explorar animales marinos, luego vayan a un restaurante de pescado y después de comer le entregas una caja de zapatos que contenga el ticket escondido entre arena y conchas de mar.

Un regalo es único cuando nosotros lo hacemos especial. Los detalles de las pistas para inspirarse a hacer el regalo están en todos lados: en cada amanecer, en Internet, en la rutina, en las películas, en la música, en los museos, en los actos de bondad; y sobre todo en las conversaciones casuales que se tiene con esa persona especial a la que se le quiere regalar.

Por último, no olvides que la ley de la vida es dar y recibir, porque cuando hacemos ambas acciones nos sentimos plenos. Es cierto que uno no debe dar esperando algo a cambio. Cuando uno da o hace algo bueno por alguien la vida también te da de vuelta. Ese regalo lo podemos recibir de regreso de muchas otras formas. Por ejemplo: con una puesta de sol, o un abrazo de otra persona.

Para explorar más sobre el arte de dar y recibir regalos puedes escuchar el podcast Ideas De Regalo donde explico este tema con mayor profundidad y converso con María Luisa Goyo, quien es especialista en ideas creativas para la creación de eventos y regalos originales, económicos y con mucho ingenio.

Y a ti ¿qué tipo de experiencias te gusta regalar? 

 

Referencia

  • Wiking, M. (2016). The little book of hygge: The Danish way to live well. [London]: Penguin Life.

Descubre cómo soñar despierta la creatividad y aumenta la productividad

Foto por: Dayne Topkin

Foto por: Dayne Topkin

Para muchas personas eso de trabajar de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. con sólo media hora para almorzar, puede convertirse en una pesadilla lúcida bloqueando su capacidad creativa en un 100%.

De acuerdo con diferentes estudios científicos sobre el sueño y los ritmos biológicos, el ser humano tiende a entrar en un estado de sueño profundo de  2:00 a 4:00 a.m. y de 1:00 a 3:00 p.m., es decir a la hora del almuerzo. A diario las personas utilizan el café, té negro y otras bebidas estimulantes como pócimas energéticas para salir de ese estado de ensoñación y pesadez que irónicamente resulta útil para su proceso creativo y por ende productivo. 

En la corteza frontal del cerebro se encuentra nuestra capacidad de atención, planificación y memoria. Toda la información que entra a través de nuestros cinco sentidos pasa por el lóbulo frontal para luego ser procesado y organizado en la cabeza. Cuando nos sentimos cansados, es porque en esta área del cerebro se reduce la producción de dopamina y entramos en un estado de reposo, parecido al de las computadoras cuando no trabajan, dejando de prestar atención a toda la información que percibimos a nuestro alrededor. Es en este preciso momento que sentimos agotamiento que empezamos a despertar la creatividad. Dejamos de ser analíticos para permitirnos hacer volar las ideas que serían enjuiciadas por el lóbulo frontal; como el gran juez no está presente para dictaminar una sentencia sobre la perfección de nuestro trabajo, somos libres para crear sin límites. 

¿Cómo obtener una productividad de ensueño?

vino y creatividad

Bebe alcohol

¿Sabías que una copa de vino o un vaso de cerveza pueden ayudarte a revelar tu creatividad? Resulta que cuando bebemos de forma moderada se produce el mismo estado de agotamiento que sentimos cuando tenemos sueño, así que si deseas estimular tu creatividad sólo necesitas beber un mínimo de alcohol. Máximo dos copas, pues más de dos tragos bloquearán tu creatividad y nada interesante sucederá en tu cabeza.
 

limbo ideas

Invita al aburrimiento a tú vida

¿No te gusta el alcohol y por lo general todo te aburre? Aprovecha ese momento de máximo aburrimiento para dejar vagar tu mente en el limbo, eso sí, toma notas de lo que ocurre en ese submundo de ideas inimaginables.

Power Naps

Se ha comprobado de forma científica que una pequeña siesta entre las horas de trabajo hace que nuestros químicos en el cerebro vuelvan a producir dopamina y activar nuestra vigilia al despertarnos. 20 minutos de descanso son buenos para proporcionar un impulso de alerta en nuestro organismo. Si duermes de 30 a 60 minutos mejorará tu memoria cognitiva y creatividad, y si necesitas resolver problemas complejos, la solución está en dormir entre 60 y 90 minutos. Cuando despiertes verás la luz.

Foto por: iris Juana

Foto por: iris Juana

Siesta de cafeína

Una siesta cafeína o siesta energética, consiste en beber una taza pequeña de café espresso (negro, sin leche y azúcar)  e inmediatamente acostarse o ponerse en posición de descanso y a hacer una siesta por un período de 15 minutos. Cuando despiertes procura retomar inmediatamente el trabajo que estabas haciendo para poder terminarlo ya que seguramente te sentirás empoderada.

Estas son algunas técnicas para aumentar tu productividad durante el día. Para descubrir cómo puedes incrementar tu creatividad durante la noche escucha cómo interpretar los sueños. En este podcast encontrarás información muy útil sobre los beneficios de soñar despierto y aprenderás todo sobre los sueños lúcidos.

Si tienes otras técnicas para desarrollar una productividad soñada, te invito a compartirlas en los comentarios de este post, entre más ideas exploremos sobre los sueños, más posibilidades tendremos de expandir nuestro campo cognitivo.

Ideas divergentes para pensar fuera de la caja

Todos los días descubrimos que hay trabajos que se nos son fáciles de hacer, tenemos lo que llaman ‘talento innato’ y nos sentimos a gusto en nuestra zona de confort. De la misma manera, nos damos cuenta de que hay actividades y/o relaciones que nos resultan ‘imposibles’ de realizar o de terminar: un noviazgo, una amistad, un proyecto, trabajo o estudio, algún deporte y cualquier tarea que nos demande pensar y esforzarnos para lograr nuestro objetivo: aprender a desarrollar nuevas habilidades y detonar nuestra creatividad.

¿Para qué me voy a esforzar en lo que no puedo hacer si soy tan hábil realizando otras labores? Nos decimos a nosotros mismos ‘no puedo con esto ahora’. De repente, tu voz interna te dice: ‘tu momento de solucionar las cosas es AHORA’. Te miras en el espejo, tratando de visualizar a tu voz interna reflejada en tu autorretrato que te habla, pidiéndote que te arriesgues y busques una solución. Te le quedas mirando de frente y le preguntas: ¡Ajá! ¿Dime cómo puedo hacerlo?

Es muy sencillo, necesitamos despertar nuestra creatividad. Muchos de ustedes mientras leen pensarán ‘Pues yo no soy creativ@’. Te cuento que sí lo eres…

¿Qué es ser creativo?

“La creatividad se define como cualquier acto, idea o producto que cambia un campo ya existente en un nuevo, o que transforma un campo ya existente en uno nuevo... El concepto de persona creativa es alguien cuyos pensamientos y actos cambian un campo o establecen un nuevo campo”. Mihály Csíkszentmihályi.

Todos los seres humanos somos capaces de generar ideas radiantes y útiles para nuestra vida diaria, a través del descubrimiento de nuestro pensamiento creativo; una herramienta que todos tenemos y que podemos desarrollar con diversas técnicas o métodos.

Debemos abrir el espectro cognitivo haciendo uso de nuestros múltiples pensamientos.

Foto   por : Cristina Gottardi

Foto por: Cristina Gottardi

Según el psicólogo Edward de Bono, el pensamiento creativo se puede desarrollar utilizando el método del pensamiento lateral (divergente) que haciendo uso del razonamiento lógico para la visualización de un problema, busca soluciones alternativas para resolver el dichoso inconveniente. Cuando utilizamos el pensamiento lateral el cerebro se ilumina y nos lleva a abrir otras puertas, que antes eran imperceptibles, por la costumbre de moverse dentro de un mismo espacio.

Lo que necesitamos es “pensar fuera de la caja”. Edward De Bono.

Como ven, existe una infinidad de posibilidades para poder resolver los problemas que se nos presentan, sólo tenemos que pensar de una forma diferente para encontrar ideas que aporten valor.

Y, ¿cómo lo hago?

Necesitas:

  • Pensar en una palabra clave. Ejemplo: árbol.
  • Un calidoscopio, si no tienes uno haz clic aquí para aprender a hacerlo tú mismo.
  • Un cuaderno de notas en blanco.
  • Bolígrafos y lápices de colores.
  • Un playlist de música para la concentración.

¿Todo listo? ¡Genial!

Dale play a la música; toma el calidoscopio, apunta hacia la luz, gíralo y observa por su agujero la cantidad de formas y colores diferentes que se nos presenta, deja que las ideas fluyan en tu mente y luego escríbelas o dibújalas en tu cuaderno. Repite este ejercicio cuantas veces sea necesario, tu pensamiento creativo no tiene límites, ;)

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Puedes dejar tus comentarios y compartir tu lluvia de ideas. En Explorando Ideas nos encantan los mensajes con ingenio. ;)

 

¿Cómo descubro lo que me apasiona?

Cuando conozco alguna persona que desde su infancia reconoce sus pasiones y/o talentos, comunicándole al mundo que cuando sea grande quiere ser: “director de cine” por nombrar alguna profesión; y este deseo, perdura en su interior sin borrarlo de su memoria con la metamorfosis que sufrimos al convertirnos en adultos; no me queda más que querer diseccionarla desde el otro lado del espejo para detallar qué partículas se han mantenido intactas en su ser con el paso del tiempo, pues cuando hacemos la pregunta filosófica sobre el azar de nuestra vida profesional, los que lo tienen claro desde pequeños suelen responder que siempre les gustó su vocación pero no saben explicar cómo sucedió.

La respuesta a la pregunta ¿qué quieres ser cuándo seas grande? Por lo general sufre transformaciones a lo largo de nuestra vida. Lo más común de esta historia es encontrarnos con personas que pasado los 25 años, realizando varios estudios y trabajando en diferentes campos laborales, aún están en búsqueda de definir qué quieren hacer por el resto de la vida. Y es que aquí está el gran problema para muchos; si cambiamos constantemente a través de nuestras experiencias la frase “por el resto de la vida” se convierte en un dicho que puede asfixiar a muchos, sobre todos si en el día a día nuestro ser descubre que uno es bueno para más de una profesión o actividad y que tiene muchos dotes por aportar en diversas áreas de su vida diaria.

Rompe un espejo imaginario

Para podernos analizarnos necesitamos vernos en un espejo roto que se encuentre fragmentado en varios pedazos y estos pedazos, a su vez, deben estar esparcidos por el suelo desordenadamente de forma que trabajemos sobre nosotros mismos observándonos desde diferentes ángulos. Déjate llevar y no intentes unir las piezas del rompecabezas como tu memoria lo recuerda, hoy eres otra persona.

Hoy, eres un adulto que recuerda las pasiones más importantes de su niñez y es capaz de combinarlas con otros intereses para crear una nueva imagen sobre ti mismo.

Olvida el dicho que los espejos rotos tienen fama supersticiosa de traer siete años de mala suerte o peor aún de mal sexo. Cuando un espejo se rompe es capaz de enseñarte las diferentes versiones de ti mismo y creo que por eso lo convirtieron en tabú. Lo que sí está comprobado científicamente es que cortan y aquí en Explorando Ideas no queremos accidentes, por lo que te aconsejo hacer un collage de imágenes manteniendo la idea de desfragmentarse por completo para reinventarse de nuevo.

Para construir tu cartelera visual te recomiendo tener a mano:

  • Revistas de papel
  • Una hoja en blanco
  • Tijeras
  • Goma de pegar
  • Un playlist de música
  • Un cronómetro
  • Una cámara fotográfica
  • Impresora con tinta de colores

En un tiempo de un minuto debes recortar todas las imágenes reales y oníricas que intuitivamente resalten a través del paso de las hojas. Una vez culminado ese tiempo, tienes cinco minutos máximos por cronómetro para pegar las imágenes en el papel sin estructuras preconcebidas, tomarle una foto, imprimirla y exponer quién eres en la puerta de la nevera de tu casa. Al exhibir las imágenes podrás compartir tu ser por medio de tu obra de arte con tus amigos íntimos y familiares, pues es a través de los ojos de los otros que podemos ver el reflejo de nuestra alma.

Y tú ¿ya eres quién querías ser cuándo fueras grande o aún lo estás por descubrir? Comparte tu experiencia, collage y nuevas ideas para ayudar a otros a descubrir su potencial creativo.

 

 

 

Cómo darle a forma a tus ideas durante el año

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En cada celebración de año nuevo, somos muchas las personas hispanoamericanas que festejamos la noche del 31 de diciembre con ritos, buenos deseos y promesas que se intensifican con el calor de los abrazos, la champaña, las uvas y el destellar de los fuegos artificiales en el cielo. Otras culturas, celebran la víspera en diferentes fechas del año y con otro tipo de rituales creativos. Sin importar el país de procedencia, el calendario o religión; todo aquel que celebra el comienzo de un nuevo año, pide para sí mismo y para sus seres queridos: felicidad, salud, dinero y amor.

Y con todos los deseos renace la necesidad de materializar objetivos. Se realizan promesas con el corazón y con la mente; se piensan y se dicen frases como: “Este año: sí empiezo la dieta; cambio de trabajo; me comprometo con mi pareja; estudió una carrera, idioma o maestría; me compro el auto, me mudo de casa o al extranjero; me voy de viaje, etc.” Frases que resuenan año tras año porque en la felicidad del momento la posibilidad de imaginar es infinita. Todo parece posible pero se acaban las fiestas y para muchas personas, esas promesas se guardan como imágenes borrosas en algún lugar de la memoria.

Deseos, objetivos y proyectos

Las metas son ideas realistas que sabes que eres capaz de trabajar para lograrlas. Frases como: “Este año, quiero viajar en una nave espacial”. Si no eres millonario, ni trabajas para la NASA, no lo podrás cumplir. En cambio, si dices: “Este año voy a bajar de peso” para ello “me inscribo en un gimnasio, cambio mi dieta y voy mínimo tres veces por semana” seguro verás los resultados en tu cuerpo.

Los deseos son todos aquellos anhelos que de alguna forma se pueden trabajar con intención pero que a su vez se escapan de nuestras manos. Ejemplo: “Deseo paz para mi país y el resto del mundo” se puede trabajar dando el ejemplo con acciones que reflejan nuestra conciencia social, es decir; si alguien me grita en la calle yo le hablo con buen tono, le pido respeto y no le grito de vuelta.

Ahora bien, se escapa de tus manos si el presidente de un país decide que quiere ir a la guerra con otro país. Tú votas en contra de esta decisión, pero igual el hecho sucede. Los deseos, dependen de uno y del trabajo que hagamos en conjunto como sociedad para hacerlos realidad. La idea es comenzar a trabajar por el deseo individual para crear esa conciencia colectiva y lograr que algún día haya paz.

Un año nos ofrece 365 días para poder trabajar en lo que queremos, el problema es que queremos que todo suceda en un mes o en un día, sin respetar los períodos del año y los procesos naturales. Un bebé se tarda nueve meses en nacer y lo mismo sucede con los objetivos, hay que trabajarlos de acuerdo a su tiempo de gestación. Piensa cuánto tiempo le tienes que dedicar a cada proyecto para poder realizarlo. Algunos planes los lograrás hacer en un mes, pero otros, se pueden llevar varios meses o hasta años. Lo importante es empezar, una vez que comiences no podrás parar.

Lo primero que quiero recomendar para que esto suceda es que escribas con un bolígrafo tus metas en papel; preferiblemente en un cuaderno que tenga muchas hojas para explayarse. Invierte en un cuaderno de notas que te guste: búscate una portada que refleje en su imagen tus intenciones, o mejor aún, si tienes ganas de inventar puedes diseñar tú misma la portada con tu toque personal.

Por último, elige un lugar especial donde te sientas cómodo para escribir, puede ser tu escritorio personal, la mesa del comedor, tu cama, o en cualquier otro rincón de la casa; también te puedes ir a un parque o a un café. Te recomiendo un lugar especial para dejar fluir tus pensamientos.

Ahora sí ¡Manos a la obra!

Primero, escribe todo lo que quieres en una sola lista para luego dividirla en partes y así poderle dar forma y estructura a lo largo del año.

 

Cuatro fórmulas que te ayudarán a estructurar los objetivos del año

  • Deseos por años de cumpleaños: nuestra edad representa nuestros deseos. Entre más grande somos más cosas queremos, pero las velas ya no caben en la torta. En vez de asustarte porque este año cumples los 30, emociónate pues son 30 deseos que podrás declarar durante el año, entre más años mejor. ¡Escríbelos!
  • Intenciones por estaciones: déjate llevar por el ritmo de la naturaleza y sus ciclos: invierno, primavera, verano y otoño. Establece tus metas en períodos de tres meses. De la lista general establece los objetivos que quieres que se cumplan por trimestres beneficiándose de los propósitos de las estaciones para alinear tus deseos con la naturaleza.
  • De la luna nueva a la luna llena: cuando conversé con Mia Astral sobre los ciclos creativos femeninos aprendí a declarar mis intenciones con cada lunación y realmente quede sorprendida de los efectos lunares sobre cada manifestación. Mía enseña cómo aprovechar la energía lunar cada mes para sembrar nuestros deseos con la energía de la luna nueva y visualizar su evolución a luz de la luna llena. Si quieres saber más sobre esta técnica en su página web encontrarás toda la información que necesitas.
  • Carteleras visuales: las metas necesitan penetrar nuestro inconsciente para poder generar la visión de los deseos del alma. Acompaña cada lista con imágenes, dibujos, frases de inspiración personal y palabras claves que incluyan sentimientos. Ejemplo: Cambiar de trabajo significa sentirme libre. Lo puedes hacer recortando y pegando imágenes y frases de revistas en una cartulina; o bien, en tu computadora con Photoshop o app de de diseño de preferencia.Si lo haces digital, imprímelo o colócalo como fondo de pantalla en tu computadora y dispositivos móviles. Cada noche antes de dormir, observa y medita sobre tu cartelera. Los pensamientos y las imágenes que están presentes en la mente durante los últimos cuarenta y cinco minutos antes de irse a dormir, son los que se repiten en el subconsciente durante la noche*. De esta manera, enseñas a la mente a concientizar todos esos deseos para trabajar en lo que quieres manifestar.

¡Tus deseos serán tu obra de arte! Entre más claro veas tu objetivo más fácil será de realizarlo. Te dará cuenta que lo que uno quiere se cumple porque primero se sueña, luego se trabaja y así se hace realidad.

Y tú ¿qué haces para diseñar y cumplir tus objetivos?  Comparte tus tips uniéndote a la comunidad de Explorando Ideas.

Referencia:

*Canfield, J. “How to Create an Empowering Vision Board”. Internet, Recuperado 17 de Noviembre de 2014.