Cómo aplicar el pensamiento Lean a tu vida - Los 5 Exploratips

A veces, las personas que lanzan productos al mercado tratan de adaptarse mucho al target, pero el producto no les gusta, entonces pierden la pasión. Todo el proceso creativo se apaga.
— Erika Morin

En el episodio el arte y la ciencia sobre el pensamiento Lean , Erika nos explicó a través de su divertido juego de Lean Digital Marketing cómo la metodología Lean Startup puede servirnos para aprender a crear estrategias innovadoras que se puedan aplicar a diversas áreas de nuestra vida.

El pensamiento Lean es una filosofía que tiene como fundamento generar valor a través de las acciones que se realizan para alcanzar un objetivo. La meta principal es aprender a explorar nuestras ideas en forma de hipótesis para poder observar desde una perspectiva científica si una idea funciona o no, en relación a ese planteamiento a través de la validación de los resultados.

En esta nueva cápsula de audio te invito a explorar los cinco principios fundamentales del pensamiento Lean que puedes utilizar para innovar en diversas áreas de tu vida.

Escucha el podcast y en los próximos Exploratips podrás descubrir más información sobre cómo aplicar cada uno de estos elemento para ponerlos en práctica en cualquier proyecto personal o laboral.

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5 aplicaciones para potenciar tu creatividad

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Las aplicaciones para los dispositivos móviles y las computadoras nos permiten hacer nuestra vida más fácil. Con ellas podemos: divertirnos, aprender, ser más productivos, informarnos, comunicarnos y desarrollar la creatividad.

En esta nueva cápsula de audio te invito a explorar cinco aplicaciones digitales que te ayudarán a explorar tu potencial para poner a trabajar tu creatividad.

Escucha la cápsula de audio para entender cómo puedes sacarle el mayor provecho a cada una de estas Apps. Si no hablas inglés o la aplicación no se encuentra en la tienda de tu país, podrás obtener otras ideas para aprender a crear tu propio método DIY.

Apps para la creatividad - Los 5  ExploraTips

Imagen por Kelli Stirrett

Imagen por Kelli Stirrett

1. Comienza tu día registrando tus sueños con Dreammoods.

Los sueños nocturnos son un portal a la dimensión más creativa y profunda que tenemos. No sólo nos demuestran lo que nuestra imaginación es capaz de crear, también nos ayudan a: resolver problemas, inspirarnos y advertirnos sobre situaciones y emociones que debemos resolver.

Dreamoods es una aplicación para el móvil y sirve como un horóscopo de tu subconsciente. Esta app te permite llevar un record diario de tus sueños y ofrece varios significados de un mismo símbolo.

Por ejemplo, si soñaste con un perro. Te explica que soñar con un perro significa intuición, lealtad y generosidad. Pero también significa que el símbolo del perro representa una habilidad que tienes en el olvido, pero que está allí para ser explorada. Todo depende del contexto de tu vida real y el del sueño.

La mejor forma de usar esta app es registrar los símbolos del sueño para luego grabar o anotar su contenido. Los símbolos son lo más importante, porque son la forma que nuestro subconsciente tiene de exteriorizar los pensamientos e ideas.

Dreamoods es un aplicación es muy sencilla de utilizar y es totalmente gratis. Está disponible para Apple, Android y en la tienda de Amazon Apps.

Para explorar otros tips puedes escuchar el episodio cómo interpretar los sueños  y leer el post productividad soñada.

Imagen  por : thepapercraftpantry

Imagen por: thepapercraftpantry

2. Aprende a cambiar tu percepción con Wishboard para diseñar la vida que quieres crear.

Wishboard es una aplicación súper divertida y simple de utilizar para crear carteleras visuales desde el Iphone, el Ipad o el Ipod Touch. Esta aplicación trae un buscador de Google Images integrado. Además, te permite cargar las fotos e imagenes desde tu dispositivo móvil para crear una cartelera con las fotos exactas que necesitas para manifestar tus deseos.

También puedes añadir textos, stickers, fondos, grabar notas de voz y añadirle canciones y sonidos a tu cartelera. Otras características son: puedes utilizar una contraseña para guardar la información de manera privada y/o compartir el vision board con amigos a través de mensajes de texto o por medio de las redes sociales.
Si no tienes  Iphone puedes utilizar Canva. Esta herramienta es perfecta para crear una variedad de recursos creativos, incluyendo los tableros de inspiración.

Imagen por: Allef Vinicius

Imagen por: Allef Vinicius

3. Crea espacio en tu mente para poder observar todo tu potencial creativo con Headspace.

Headspace es una app para aprender a meditar. Lo que nos enseña Andy Puddicombe, el co-fundador de esta app, es aprender a entrenar la mente para cambiar la perspectiva respecto aquellas ideas o sensaciones que  bloquean nuestra capacidad de crear.

Andy, es un monje budista inglés, que tiene como misión enseñarle a sus alumnos el arte de meditar desde un enfoque moderno, simple y novedoso. La aplicación cuenta con diversos paquetes de ejercicios en audio y video para aprender a meditar de acuerdo a los intereses individuales de cada quien. Se puede meditar en intervalos de tiempo que van desde los tres hasta los veinte minutos.

Hay paquetes y audios individuales sobre una gran variedad de temas como: productividad, atención, depresión, embarazo, escritura y un paquete específico para aprender a desarrollar la creatividad.

El paquete de creatividad cuenta con 30 sesiones para hacerlas en un período de un mes. En este ejercicio Andy nos enseña a entrenar la mente para entrar en estado de flow en el proceso de creación. Las ideas y su luz son como el arcoiris vienen y se van. Tenemos que aprender a observarlas para poder trabajar con ellas sin obsesionarnos con atraparlas, porque el esfuerzo mental es el responsable del bloqueo creativo.

Si quieres utilizar esta app puedes registrarte totalmente gratis para explorar el paquete básico. La app está disponible para Android y Apple.

Para explorar más sobre los beneficios que tiene la meditación en el proceso creativo puedes escuchar el episodio sobre la Meditación Creativa.

Imagen  por :  Jin

Imagen por:  Jin

4. Diseña tu plan de negocios por bloques con la app Business Model Canvas.

Si sueñas con emprender o ya tienes un negocio pero quieres hacerle algunas modificaciones e innovar con nuevos productos o servicios esta aplicación te va a fascinar.

El Business Model Canvas (en español: lienzo de modelo de negocios) es una plantilla de gestión estratégica para el desarrollo del plan de negocios. En este gráfico visual se pueden definir los elementos más importantes de un plan de negocio como son: la propuesta de valor del producto, la infraestructura del negocio, los clientes potenciales y las finanzas (flujo de ingresos).

Si estás familiarizado con la creación de un plan de negocios, sabes que es un trabajo denso de mucha exploración. Lo genial que tiene esta plantilla es que te permite crear el bosquejo de tu plan de una manera sencilla para poder observar y modificar las ideas antes de entrar al terreno del estudio profundo del plan de negocios.

La App Business Model Canvas  está disponible para Apple. La versión para Android es Business Model Canvas and SWOT . Ambas aplicaciones te permiten diseñar el plan de negocios desde tu móvil o tablet.

Si no consigues esta App en tu país también puedes acceder de forma gratuita a la página web https://canvanizer.com El beneficio de este sitio web es que te ofrece diferentes tipos de lienzos de acuerdo a las necesidades de tu negocio.

Imagen por: Jordan Whitfield

Imagen por: Jordan Whitfield

5. Explora tu ciclo para descubrir cuando estás más fértil para crear con Hormone Horoscope.

Esta aplicación está diseñada para educar a las mujeres a conocer los beneficios de su ciclo menstrual (saber cuando son más productivas, creativas, e introspectivas durante el mes) y aprender a gestionar su productividad en relación al día del ciclo.

Esta app es un calendario y un horóscopo hormonal, este último, indica el estado de ánimo, la salud y el comportamiento de las mujeres dependiendo del día del ciclo en el que se encuentren. Su ciencia se basa en los niveles hormonales de la producción de estrógeno, progesterona y testosterona. Además nos permite conocer los niveles de energía, creatividad y el estado de la memoria, entre muchos otros factores vitales para el desempeño de las rutinas de las mujeres.

Esta App está diseñada para mujeres que NO están en ningún tratamiento hormonal  o en algún tratamiento que incide en el ciclo menstrual como una dieta estricta.

The Hormone Horoscope Classic App, es una aplicación totalmente gratuita, disponible para iPhone y Android. También existen otras de pago que ofrecen más detalles específicos. Aunque esta app es para mujeres, también existe la app Female Forecaster, diseñada para que los chicos también puedan conocer y aprender como funciona el ciclo de su mujer, novia, hermana y jefa de trabajo.

Para saber más visiten la página hormonology.com En el blog  de este sitio web encontrarán información de gran utilidad.

A su vez, puedes complementar la información de esta cápsula escuchando el episodio de los ciclos creativos femeninos. En este podcast te invito a conocer la energía femenina con más tips para explorar y converso con la astróloga y coach de vida Mia astral sobre los ciclos creativos femeninos de acuerdo a las fases de la luna.

Espero que estas herramientas te sirvan para explorar y potenciar tu creatividad. ¿Y tú, cuál App utilizas para desarrollar la creatividad?

5 ideas para diseñar una rutina creativa exitosa

Imagen por: Estée Janssens

Imagen por: Estée Janssens

Una rutina es un acto cotidiano, es decir un simple hábito que hacemos en modo mecánico. Ejemplo: despertarse por la mañana. Pero si a esa rutina le ponemos una intención y le damos un significado simbólico porque sentimos que a través de esa serie de acciones podemos crear lo que nos proponemos, pasamos a convertir ese hábito rutinario en una rutina creativa.

En pocas palabras, una rutina creativa no es más que un hábito diario, mezclado con intención y disciplina.

En esta cápsula de audio te invito a explorar algunas de las rutinas creativas que realizaron Beethoven, Hemingway y Edison para desarrollar sus grandes obras y a descubrir cinco herramientas que te ayudarán a establecer una rutina creativa exitosa.

 Rutinas Creativas - Los 5 ExploraTips

Imagen por: Lukas Blazek 

Imagen por: Lukas Blazek 

1. Alarma nocturna

Comienza tu rutina desde la noche anterior. Deja la cafetera lista y la ropa con la que te vas a vestir preparada para el día siguiente. En vez de programar el despertador para que suene a las 6 de la mañana, despertándote de ese sueño placentero que termina por arruinarte el día por completo, establece una hora fija para dormir de seis a ocho horas diarias y permite que la luz natural del sol te anime a levantarte para comenzar el día con energía creativa.

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2. Cronograma de actividades

Este instrumento de creación nos permite estructurar las actividades por horas días, semanas y meses. Utilizar un timetable en un cuaderno, hoja de papel o cartulina, es la herramienta que le ha permitido a los grandes genios realizar sus proyectos y obtener el éxito deseado. Divídelo en tres bloques: mañana, tarde y noche; por horas, colores, categorías, o como tu prefieras.

¡No te olvides de combinar la lista del ser con el hacer!

   Imagen  por : Estée Janssens

 

Imagen por: Estée Janssens

3. Bullet Journal

El bullet journal conocido también como Bujo es un sistema de organización análogo que combina las listas de tareas, los calendarios, los cronogramas de actividades, los bosquejos, los garabatos, los mapas mentales, los bucket lists y todo lo que te gusta escribir en un cuaderno de puntos.

El sistema cuenta con páginas numeradas, símbolos y un índice que hace que tus listas y demás escritos queden organizados.

Lo que hace que hace que este sistema sea eficiente es que te permite anotar a mano las ideas, ver lo que eres capaz de realizar cada día y sobre todo aprender a establecer prioridades. Migrar las actividades que no son importantes este mes para otro mes o eliminarlas por completo.

En la web www.bulletjournal.com está toda la información y el video al respecto. Existe un cuaderno, una app digital que acompaña al cuaderno y lo mejor de todo carteleras en pinterest para aprender trucos DIY y hacerlo tu mismo.  

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4.  The Five Minutes Journal

El diario de los cinco minutos es un método de psicología positiva que consta de cinco preguntas diarias que sirven como brújulas para poder ayudarnos a: dirigir la atención hacia esa meta que queremos alcanzar, aprender a agradecer y a sentirnos felices con nosotros mismos.

El diario se divide en dos secciones:

La rutina de la mañana. En esta sección debes escribir tres razones por las que estás agradecido a penas te despiertas.  Más, tres razones que están en tus manos que harán que el día sea genial y una afirmación diaria.

La rutina nocturna. En esta sección se te pide que escribas tres eventos o sucesos que hicieron que tu día fuera increíble. Y por último que anotes como has podido hacer para que el día haya sido aún mejor.

También cuenta con una cita diaria para inspirarte y un reto semanal para salir fuera de la zona de confort.

En la página web del Five Minute Journal puedes encontrar más información al respecto, una app digital para comprar y descargar, y si te registras a la newsletter podrás recibir un pdf con la plantilla del método.  

Imagen  por : Dmitry Ratushny

Imagen por: Dmitry Ratushny

 5. Espacio de creación

Tener un lugar especial para comenzar a crear desde el pensamiento a la acción te ayudará a establecer un entorno físico para diseñar tus rutinas de productividad creativa.  

Consigue un espacio para inspirarte: un rincón iluminado de la casa, la biblioteca de tu ciudad, el parque o dentro del carro estacionado en el garage. La idea es conseguir un lugar tranquilo donde te puedas sentar a: meditar, escribir, leer, dibujar, escuchar tus podcasts favoritos o hacer cualquier actividad que  te inspire a crear.

Para obtener más ExploraTips sobre el diseño de otras rutinas creativas puedes leer el artículo cómo darle forma a tus ideas durante el año.

Espero que estos tips  te sirvan y que puedan implementar alguna de estas ideas para explorarlas. Recuerda que cada rutina es muy personal, la idea es que puedas tomar los tips que te sirven de esta cápsula y que te motives a crear y a compartir tus rutinas con la comunidad de Explorando Ideas en las redes sociales, o en los comentarios del post para que todos también podamos aprender de tu creatividad. ;)