Escribir tus metas es beneficioso para tu salud

Imagen por  @hannaholinger

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Un estudio publicado en la revista Sage Journals explica que escribir sobre las metas y proyectos de vida puede hacer que la gente sea más feliz y más sana. En esta investigación también se determinó que:


🌟 La escritura expresiva (anotar lo que piensas y cómo te sientes) se ha relacionado con un mejor estado de ánimo ya que reduce los niveles de estrés para quienes lo hacen de forma regular.


🌟 Escribir sobre cómo tu trabajo impacta de manera positiva en la vida de otras personas, mejora tu rendimiento y esfuerzo laboral.


🌟 Escribir en un diario o un blog personal ofrece beneficios terapéuticos.


💫 ¿Qué otros beneficios sientes cuando escribes tus metas?