Exploratips para practicar el arte de deambular

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Mindfulness Creativo

¿Cada cuánto tiempo sales a caminar sin rumbo fijo? Por lo general, durante el día vamos de un punto A a un punto B y somos muchos los que no concebimos el mundo sin Google Maps.

El proceso creativo necesita de estructura (restricción) y de libertad (espacio). El arte de deambular nos invita a romper con las rutas predeterminadas para explorar nuevos caminos sin rumbo fijo. No se trata de dejar de planificar, ni de no tener una rutina. Al contrario, la práctica de este arte consiste en incorporar la espontaneidad dentro de la agenda diaria. De establecer un tiempo durante el día para meditar en movimiento mientras se camina, para luego, volver a la rutina del día.

El arte de deambular tiene el efecto de alterar nuestro estado de conciencia.
— Keri Smith

Cuando nos permitimos deambular creamos el espacio para que se produzcan serendipias: descubrimientos o hallazgos valiosos e inesperados que ocurren por casualidad (casi que por arte de magia) cuando se está buscando una cosa distinta. Este tipo de hallazgos producen asombro; un sentimiento que despierta el interés por las cosas más simples y complejas que existen en el entorno, haciéndonos sentir vivos y en sincronía con el universo.

En el libro La Sociedad Errante, la autora Keri Smith nos invita a seguir un tipo de manifiesto que ha creado para ayudarnos en nuestras exploraciones. Sin embargo, cada quien es libre de experimentar y compartir nuevos métodos. La forma más común para practicar el arte de deambular es caminando pero también se puede hacer de otras maneras.

Exploratips para practicar el arte de deambular: manifiesto y otras ideas.


🌟 Crea el hábito de deambular todos los días. Reserva un tiempo y espacio dentro de tu agenda para salir a dar una vuelta sin rumbo fijo. Se recomienda un mínimo de 30 minutos al día y de ser preferible que sea en un ambiente natural: parque, montaña, playa, etc.

🌟Elige cualquier lugar y deja que tu instinto o el fluir de una hoja, guíe la dirección de tu camino.  

🌟Utiliza el teléfono celular sólo para documentar tus hallazgos. Registra videos, fotos, textos audios y luego; cuando termines de explorar, si lo deseas compártelo a través de las historias de tus redes sociales.

🌟 Abre el Google Maps, cierra los ojos y apunta con tu dedo un lugar; sal a explorarlo. O bien, dile a un amigo que te recomiende un lugar y ve a descubrirlo. 

🌟Práctica Mindfulness para activar tus antenitas de vinil. Despierta tus sentidos mientras caminas en movimiento y haces respiraciones profundas. 

🌟Recoge cualquier material que te produzca curiosidad y colecciónalo: una hoja, una piedra, un papel, una frase; etc. Tu colección debe estar formada por cosas que encuentras de manera aleatoria y que te inspiran; no de cosas que compras en una tienda.

🌟Pregúntate ¿qué puedo descubrir hoy?

🌟Cuestiona todo lo que crees que sabes de la vida hasta ahora. 

🌟Viaja a través de la literatura y la ciencia ficción.

🌟Escribe corrientes de conciencia. Deja fluir las palabras.

🌟Sueña despierto. El soñar despiertos mientras deambulamos nos permite que la creatividad emerge entre los pensamientos conscientes e inconscientes.

🌟Mira directamente a los ojos de una persona mientras respiras profundo. Siente la conexión. 

🌟Escucha música y a través de tu imaginación y conviértete en el director de tu propio videoclip.

🌟 Despierta el sentido del tacto. Juega y experimenta con: arcilla, cremas aceites, pinturas y tierra.

🌟Conviértete en el detective de los colores. Cada día, decide qué color te gustaría encontrar y búscalo mientras sales a deambular.

🌟 Crea una lista y pídele deseos al universo. Revísala cada cierto tiempo; verás como el universo te sorprende.

🌟Viaja lento dentro de tu propia ciudad y piérdete en las calles hasta que encuentres cualquier salida. 

🌟Cuando deambules presta atención a la sensación en tus pies; si tu mente se pone a pensar en otra cosa, observa los pensamientos y vuelve a enfocarte en cada uno de tus  pasos.

La práctica diaria del arte de deambular desarrolla nuestra sensibilidad para cuidar el planeta ya que aprendemos a convivir con la naturaleza, a desconectarnos de la vida digital y a utilizar la tecnología para hacer investigaciones puntuales mientras disfrutamos de la vida real; aquella que sólo ocurre a través de la experiencia de la expansión de los cinco sentidos. 

💫Y a ustedes ¿qué otras ideas se les ocurren para practicar el arte de deambular?

💫 Te invito a escribirme o a dejar un comentario a través de las redes sociales de Explorando Ideas para compartirlo con el resto de la comunidad. ;)






El arte de deambular

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Mindfulness Creativo

¡Hola exploradores! 

¡He vuelto! Y les quiero contar sobre un descubrimiento que me tiene en estado de euforia contagiosa. 

Durante mis vacaciones de verano explorando la tienda de libros me encontré con The Wander Society (La Sociedad Errante) de la autora e ilustradora canadiense Keri Smith. ¡Una verdadera joya! De esos libros de los que te enamoras y pierdes la cabeza cada vez que lo lees o simplemente piensas en él. Me tiene fascinada, por lo que he decidido contarles un poco de qué se trata y explicarles porqué este libro es fundamental  para el desarrollo del proceso creativo

.*Wander: deambular; vagabundear; errar

En la obra, Smith cuenta que una vez entró a una tienda de libros antiguos con la intención de conseguir un libro de forma aleatoria. En la sección de poesía, tomó una copia vieja del poemario Leaves of Grass (Hojas de Hierba) del  autor Walt Whitman. Abrió el libro y en la página de la portada estaba escrito:

🌟WW will show you the way (WW te mostrará el camino)

🌟Las palabras Solvitur ambulando; una frase en latín que significa "se soluciona caminando" y se usa para referirse a un problema que se resuelve a través del movimiento y la experimentación.

🌟La frase The Wander Society. 

🌟Y un símbolo en forma de un rayo.

Hojeando entre sus páginas, Keri encuentra algunas frases subrayadas y unas notas con símbolos dibujados en los márgenes de las páginas del libro. Todas estas anotaciones llaman la atención de Keri, quien comienza a realizar investigaciones sobre este movimiento y descubre que es una sociedad donde todos los lectores interesados pueden participar sin pagar una membresía

Leyendo su historia; he imaginado esta sociedad como una red social alterna donde sólo las personas que integran el club pueden comunicarse de manera telepática cada vez que en sus caminatas sin rumbo fijo encuentran una frase en algún poste de luz o se sienten asombrados por pequeños detalles que descubren en el ambiente, especialmente en la naturaleza. Por ejemplo: en la danza que realizan las hojas de un árbol cuando sopla el viento o en las formas que se observan en las nubes. Es una sociedad anónima que se conecta a través de los estados de consciencia plena  mientras quienes la integran van deambulando.

Las personas que quieren expresar que pertenecen al grupo se identifican a través del logo de la sociedad. Lo pueden llevar puesto o simplemente pueden marcar los escenarios donde transitan para dejar su rastro. Por ejemplo: pueden dejar un papel con una frase inspiradora junto el símbolo de la sociedad errante (el rayo) para que la persona que lo encuentre sepa que no está sóla y que otra ya estuvo allí en tiempo y espacio.

Deambular es acceder a la verdad de tu ser /To wander is to access your truth self. 
— Keri Smiths

Para mí esta frase lo encierra todo; pues el arte de deambular nos permite estar altamente conscientes de todo aquello que nos asombra y excita; haciéndonos saber que estamos vivos y en sincronía con el universo


The Wander Society nos invita a explorar el mundo  viajando lento mientras vamos caminando sin rumbo fijo para encontrarnos con nosotros mismos nutriéndonos de todo aquello que nos asombra. Porque  para explorar el mundo no es necesario viajar más lejos; solo tienes que mirar más de cerca y con la mente abierta.

💫Yo ya formo parte de esta sociedad, y ¿tú?

Continúa en el próximo post….