El arte de deambular

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Mindfulness Creativo

¡Hola exploradores! 

¡He vuelto! Y les quiero contar sobre un descubrimiento que me tiene en estado de euforia contagiosa. 

Durante mis vacaciones de verano explorando la tienda de libros me encontré con The Wander Society (La Sociedad Errante) de la autora e ilustradora canadiense Keri Smith. ¡Una verdadera joya! De esos libros de los que te enamoras y pierdes la cabeza cada vez que lo lees o simplemente piensas en él. Me tiene fascinada, por lo que he decidido contarles un poco de qué se trata y explicarles porqué este libro es fundamental  para el desarrollo del proceso creativo

.*Wander: deambular; vagabundear; errar

En la obra, Smith cuenta que una vez entró a una tienda de libros antiguos con la intención de conseguir un libro de forma aleatoria. En la sección de poesía, tomó una copia vieja del poemario Leaves of Grass (Hojas de Hierba) del  autor Walt Whitman. Abrió el libro y en la página de la portada estaba escrito:

🌟WW will show you the way (WW te mostrará el camino)

🌟Las palabras Solvitur ambulando; una frase en latín que significa "se soluciona caminando" y se usa para referirse a un problema que se resuelve a través del movimiento y la experimentación.

🌟La frase The Wander Society. 

🌟Y un símbolo en forma de un rayo.

Hojeando entre sus páginas, Keri encuentra algunas frases subrayadas y unas notas con símbolos dibujados en los márgenes de las páginas del libro. Todas estas anotaciones llaman la atención de Keri, quien comienza a realizar investigaciones sobre este movimiento y descubre que es una sociedad donde todos los lectores interesados pueden participar sin pagar una membresía

Leyendo su historia; he imaginado esta sociedad como una red social alterna donde sólo las personas que integran el club pueden comunicarse de manera telepática cada vez que en sus caminatas sin rumbo fijo encuentran una frase en algún poste de luz o se sienten asombrados por pequeños detalles que descubren en el ambiente, especialmente en la naturaleza. Por ejemplo: en la danza que realizan las hojas de un árbol cuando sopla el viento o en las formas que se observan en las nubes. Es una sociedad anónima que se conecta a través de los estados de consciencia plena  mientras quienes la integran van deambulando.

Las personas que quieren expresar que pertenecen al grupo se identifican a través del logo de la sociedad. Lo pueden llevar puesto o simplemente pueden marcar los escenarios donde transitan para dejar su rastro. Por ejemplo: pueden dejar un papel con una frase inspiradora junto el símbolo de la sociedad errante (el rayo) para que la persona que lo encuentre sepa que no está sóla y que otra ya estuvo allí en tiempo y espacio.

Deambular es acceder a la verdad de tu ser /To wander is to access your truth self. 
— Keri Smiths

Para mí esta frase lo encierra todo; pues el arte de deambular nos permite estar altamente conscientes de todo aquello que nos asombra y excita; haciéndonos saber que estamos vivos y en sincronía con el universo


The Wander Society nos invita a explorar el mundo  viajando lento mientras vamos caminando sin rumbo fijo para encontrarnos con nosotros mismos nutriéndonos de todo aquello que nos asombra. Porque  para explorar el mundo no es necesario viajar más lejos; solo tienes que mirar más de cerca y con la mente abierta.

💫Yo ya formo parte de esta sociedad, y ¿tú?

Continúa en el próximo post…. 



Música y sonidos para incrementar tu productividad

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Creatividad Altamente Sensible

La música, junto a las velas y otros factores ambientales para incitar el espíritu creativo, es mi fiel compañera de viaje cuando decido descargar el torrente de ideas que pasan por mi cabeza en el cuaderno o en los documentos digitales del computador. Sin embargo, cuando escribo, no puedo escuchar cualquier tipo de música porque me distraigo con facilidad. Apenas escucho las letras de las canciones me desconcentro para explorar: qué quiere decir la canción, cuál es su significado y hasta me pongo a pensar en la historia que puede haber detrás de las palabras que me hablan por los parlantes o los auriculares. Para escribir o leer a mí sólo me sirve la música sin letras y para editar el silencio con sus ruidos naturales.

En el campo de la ciencia se han realizado muchos estudios donde se ha comprobado que algunas personas pueden aumentar su ritmo de productividad e inspiración creativa con cierto tipo de música. La preferencia por los géneros musicales, nuestra capacidad de atención y el ruido ambiental, también juegan un papel fundamental. Los cafés se han convertido en espacios de trabajo porque el ruido que se crea en el ambiente con el murmullo de las conversaciones, acompañado del aroma del café y los postres, ayudan a muchas personas a concentrarse.

En este artículo te explico los beneficios que pueden tener algunos géneros musicales en tu proceso creativo en relación a los estudios científicos que se han hecho al respecto.


Exploratips musicales para inspirarte a concentrarte y fluir mientras creas.

🌟La música instrumental se caracteriza por ayudarnos a relajarnos, incrementando los niveles de dopamina y serotonina en nuestro cerebro, lo que nos permite concentrarnos mientras nos sentimos felices. Mis sugerencias: Antonio Vivaldi, Vitamin String Quartet y Rodrigo y Gabriela.

🌟La música ambient (ambiental): chillout, downtempo e IDM por sus siglas en inglés (Intelligent Dance Music) se destaca por ayudarnos a mantener la mente relajada y estimular el flujo de ideas a nivel subconsciente. Eso sí, siempre a un nivel moderado pues demasiado ruido puede producir el efecto contrario. Algunos de mis artistas favoritos: René Aubry, Emancipator, Bonobo, The Cinematic Orchestra y Booka Shade.

🌟Sonidos de colores, ruidos de cafetería y melodías naturales. Este tipo de música tiene un efecto bastante particular en nuestra creatividad. Mientras trabajamos, los sonidos nos absorben en la tarea que ejecutamos pero a la vez nos relajan permitiéndonos distraernos un poco, lo que nos deja soñar despiertos; como si estuviésemos en la ducha. Parece una locura pero la ciencia ha comprobado que funciona. Si no puedes ir a un café, recrear el ambiente entrando en Rainy Café y Coffitivity. Para los demás ruidos y sonidos naturales busca música en Youtube o Spotify; allí puedes encontrar lo que quieras.

Existe otro tipo de música que resulta muy interesante para el proceso creativo pero de eso les hablaré en el próximo post. ;)

💫 Mientras tanto puedes tomar este espacio para contarnos qué tipo de música o artistas inciden en tu productividad y proceso creativo.

Referencias: