Ondas alfa

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Instrucciones para activar tu creatividad

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🌟 En tu mente existen ideas valiosas que sólo se pueden explorar a través de la meditación.

🌟 Tú puedes solucionar cualquier problema utilizando técnicas de relajación.


🌟 Las técnicas de relajación producen ondas alfa que ayudan al cuerpo y a la mente a relajarse para poder observar con claridad las ideas brillantes que se encuentran dentro de ti.

🌟 Para explorar más sobre el mindfulness de la creatividad escucha el podcast 5 aplicaciones para potenciar la creatividad, allí descubrirás cómo puedes hacer para relajar la mente y entrar en el flow creativo. 

💫 Comparte tus técnicas de relajación 🧡👇

Tu capacidad creativa

Imagen por  @apen

Imagen por @apen

Inspiración

Todos los seres humanos tienen la capacidad de crear sólo que tienes que descubrir cuál es tu magia, en qué área eres creativo y cómo puedes agregar valor
— Erika Morin

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Para escuchar más frases tan certeras como ésta, escucha el episodio: El arte y la ciencia del pensamiento Lean donde converso con Erika Morin,  especialista en Lean Digital Marketing  🧡

Escribir tus metas es beneficioso para tu salud

Imagen por  @hannaholinger

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Un estudio publicado en la revista Sage Journals explica que escribir sobre las metas y proyectos de vida puede hacer que la gente sea más feliz y más sana. En esta investigación también se determinó que:


🌟 La escritura expresiva (anotar lo que piensas y cómo te sientes) se ha relacionado con un mejor estado de ánimo ya que reduce los niveles de estrés para quienes lo hacen de forma regular.


🌟 Escribir sobre cómo tu trabajo impacta de manera positiva en la vida de otras personas, mejora tu rendimiento y esfuerzo laboral.


🌟 Escribir en un diario o un blog personal ofrece beneficios terapéuticos.


💫 ¿Qué otros beneficios sientes cuando escribes tus metas?
 

Dale rienda suelta a tus ideas

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Organiza tus ideas en un sólo lugar

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El Bullet Journal o Bujo es un sistema de organización análogo
que te permite ver lo que eres capaz de realizar cada día para aprender a establecer prioridades.


🌟 Cuando utilizamos nuestra capacidad creativa se nos ocurren millones de ideas que luego se olvidan o no se valoran.


🌟 Las ideas vienen a ti para trabajarlas, modificarlas y transformarlas a su debido tiempo.

 
🌟El Bullet journal es un método fantástico para aprender a observar con cuáles ideas debes de trabajar en el momento presente.


💫 Explora más beneficios del Bullet Journal en el audiopost:  5 ideas para diseñar una rutina creativa exitosa.

Cambia tu percepción con Wishboard

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Visualización creativa

🌟 Wishboard es una aplicación súper divertida, gratis y simple de utilizar para crear carteleras visuales. 

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🌟 Establece un objetivo para definir lo que quieres manifestar en tu cartelera visual. Ejemplos: Crear mi negocio, conseguir pareja, estudiar una nueva carrera, ser más positiva, etc. 

🌟 Crea tu cartelera visual con Wishboard. En el audiopost: 5 aplicaciones para potenciar la creatividad te explico como puedes sacarle el mejor provecho a esta app. ¡Escucha para inspirarte! 

 💫 Trabaja por conseguir cada una de tus metas.